筋トレでシャープな体作り!

私はずばりマッチョな男性が好みです。
で、最近マッチョ好きが高じてしまい、「自分も筋肉をつけたい!」と思うようになりました。
元ボディビルダーの父親に話を聞いてみると、筋肉をつけると体が脂肪を燃焼しやすくなるので、女性のダイエットにもオススメなんだそうです。

 

俄然はりきり、父親の指導で早速筋トレを始めました。
しかし甘ったれだった私は、始めは腕立てが5回も続かず、腹筋は3回も続かず、次の日は筋肉痛でした…。
少しずつやれば慣れるよ、と苦笑まじりに父親からアドバイスをうけ、めげずにがんばりました。

 

一ヶ月後には、動きはぬるいですが腕立て25回、腹筋30回を休まずできるようになりました!一日のメニューは、お風呂の前に腕立て50回、腹筋100回、足上げ(シャチホコみたいにそる感じです)100回です。
頑張って1年続けた結果、自分ではわからないのですが、職場の人から「何か去年と体型が変わった!」と言われるようになりました♪筋トレのコツはとにかく途中でやめずに、鉄の意思で続ける事ですね。
やっぱり結果が出ないからといってすぐにやめてしまうようでは、理想の体型は手に入らないと思います。

 

私の場合、お金をかけずにシェイプアップできたのですから、これほど割のいい鍛え方はないと思います。
これからも続けていきたいです!。